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ME胶原蛋白科普:胶原蛋白的基础知识,懂了厦门代生孩子才有效
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  随着科学技术的发展,胶原蛋白越来越多的参与进人们的日常生活。很多时尚先锋们率先接受了胶原蛋白带来的好处,开始大肆宣传。虽然知道胶原蛋白对肌肤和身体有效,但却根本不了解任何基础知识,比如胶原蛋白到底是什么物质呢?通过怎样的机制给身体带来效果等等。只是懵懵懂懂地摄取着胶原蛋白。这样的人应该出乎意料地多吧?胶原蛋白到底如何,今天ME给大家来一场系统的基础知识科普。

  胶原蛋白是什么物质?和蛋白质有什么不同吗?

  首先胶原蛋白是蛋白质的一种。

  蛋白质是什么呢?

  蛋白质与碳水化合物、脂类被称为三大营养素,共同构成人体的重要成分。在人体形成蛋白质过程中,有叁零%是胶原蛋白。

  一听到胶原蛋白,我们首先想到的是面部皮肤等部位,而占皮肤胶原蛋白约柒零%。

  真皮中的胶原分子是“三重螺旋结构”,其中由氨基酸将三者连接在一起,发挥给皮肤韧性弹性,保持皮肤水分和健康的功能。

  当然,胶原蛋白不仅存在于皮肤中,而且贯穿于身体的各厦门代生孩子个部位,在骨骼和血管等地方都含有大量的胶原蛋白。

  以亚洲女性为例,她们的平均体重为伍叁公斤,在胶原蛋白含量约为叁公斤的条件下,相当于陆瓶伍零零毫升的瓶装水。

  老年人出现骨质疏松症,不仅是因为随着年龄的增长,钙和胶原蛋白的减少是原因之一。

  胶原蛋白可以滋润、柔软和骨骼内部,防止骨骼变得脆弱。

  如上所述,胶原蛋白如果对保持机体及脏器的结构功能,在机体各部位都起着重要的作用。

  胶原蛋白不止一种吗?有什么区别?

  研究发现,人类体内已知的胶原蛋白共有贰玖种,分为Ⅰ型、Ⅱ型…等等各种类型。其中玖种存在于皮肤中,各自发挥着重要的作用。目前尚不明确全贰玖种胶原蛋白的作用。

  最广为人知的是Ⅰ型胶原蛋白,多存在于皮肤中,与弹性和强度有关。

  胶原蛋白的类型多种多样,包括形成纤维的胶原蛋白、膜状胶原蛋白、连接真皮和表皮的胶原蛋白、调节纤维粗细的胶原蛋白、形成串珠状纤维的胶原蛋白。

  皮肤中的玖种胶原蛋白中,Ⅰ型、Ⅳ型和Ⅶ型这叁种胶原蛋白是保持肌肤韧性和弹性所必需的。Ⅳ型和Ⅶ型胶原蛋白存在于被称为基底膜的地方,也就是表皮和真皮边界处的膜附近,为了得到有韧性和弹性的美丽肌肤,必须以正确结构存在。

  体内的胶原蛋白随着年龄增长逐渐减少,体内产生新胶原蛋白的力量也会衰弱。迄今为止已经有许多相关研究是用补充剂和食品等补充每天失去的胶原蛋白,而现在生成新胶原蛋白的能力正备受瞩目。

  胶原蛋白要什么价值?如何摄取才有效?

  其实胶原蛋白的营养价值非常低,没有必要作为营养素摄取。但是,正如已经介绍过的那样,它是构建身体和脏器结构的蛋白质,体内的胶原蛋白减少后,不仅肌肤更易长皱纹和变得松弛,身体的各种组织也会变得脆弱。

  胶原蛋白可以在体内生成。因为和各种营养素相关,最重要的是时刻注意饮食均衡。特别是维生素C,更是生成胶原蛋白时不可缺少的成分。

  富含胶原蛋白的食品中,常被提及的包括鱼翅、鸡翅、鳗鱼等。例如,为了在壹天内摄取伍g胶原蛋白,必须吃壹零零g牛筋、叁叁伍g翅尖、伍零零g煎鲹鱼,每天从食品中摄取非常难,需要用补充剂等更好地补充。

  现在可以买到的胶原蛋白补充剂和饮料中使用的胶原蛋白大致分为贰种,更多的是源自鱼的胶原蛋白。这种胶原蛋白饮品相较于食物含量更高更纯粹。其实纯胶原蛋白的味道不是很好,促使市面上很多品牌都推出果味胶原蛋白或是胶原蛋白糖等产品。相较于纯胶原蛋白粉,这些产品的胶原蛋白含量偏低,同时添加糖的等物质,效果不言而喻,但价格会偏低,大家可以酌情选择。



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